みなさんこんばんは！
先日コアコンディショニングの基本、ベーシックセブンの
講習を受けてきました。
以前このブログで紹介した、ストレッチポールの効果的な
使い方を学びました。
自己流でこれまでストレッチポールを使ってきましたが、
理論や考え方を１から学ぶことができ、とても勉強になりました。
また、ストレッチポールの良さや可能性をあらためて確認することができました。
まだまだこれからですが結果を出せるようなしっかりとした知識、技術にしていこうと思いました。
季節の変わり目で体調を崩している方が多いように感じます。
皆さんお気を付け下さい！
コメントを残す