わどまち整骨院・鍼灸院

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コアコンディショニング

コアコンディショニング

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みなさんこんばんは!

先日コアコンディショニングの基本、ベーシックセブンの

講習を受けてきました。

05-22@18-44-00-623以前このブログで紹介した、ストレッチポールの効果的な

使い方を学びました。

自己流でこれまでストレッチポールを使ってきましたが、

理論や考え方を1から学ぶことができ、とても勉強になりました。

また、ストレッチポールの良さや可能性をあらためて確認することができました。

まだまだこれからですが結果を出せるようなしっかりとした知識、技術にしていこうと思いました。

季節の変わり目で体調を崩している方が多いように感じます。

皆さんお気を付け下さい!

 

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